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心の健康

人間関係の苦手意識はビリーフ(思い込み)を変えてみて!キラテンポッドキャスト#5

もうすぐFIRE達成キラテンの人間関係は?

もうすぐFIREのキラテンは日々何を心がけているのか?

交流会などでよく聞かれる質問なので、そのうちの一部を毎週配信のポッドキャストでお答えしております。

今回は「苦手なあの人」との人間関係に悩まれている方からのご質問にお答えする形で、キラテンの例をお伝えさせて頂きました。

 

人間関係が苦しいのは反応してしまうから

私にも苦手な人がいます。

嫌いな人とはまた違う、何とも言えない「波長が合わない人」「リズムがくるう人」という相性の方々です。

やりとりが発生しないのが一番好ましいのですが、そうもいかない時は、自分の心の整理が必要となります。

結論から言うと、キラテンは人間関係に対して「相手に期待」することをしておりません。
正確には、相手に期待している事に気づいた瞬間からストップしています😊

これはもうトレーニングなので、呼吸レベルになるまで繰り返す以外ないでしょうね。
まだまだ私も道半ばということです😆

ということは、結局のところ人間関係は「自分の心次第」です。

「反応する」から苦しいので、まずは反応しない事。

自分が変わるしか道が照らせないと割り切って、「反応をしない」心の整理を行っております。

ただ、脳は「〜しない」が不得手なかわいいやっちゃ君なので😊、「〜する」に変換した方が効果的。

つまり、苦手な相手との対話には、「身体の表面半分で反応する」と変換しています。

この「半分の反応」は、具体的にはこちらの書籍に詳しく書かれており、参考にしております。

 人間関係の反応は「思い込み」が生んでいる

次に、切り口を変えて、そもそも「反応」に行き着くのはなぜか?を分析します。

それはあなたがこれまでの経験や体験によって固まったしまった「思い込み」があるから反応すると考えられるでしょう。

NLPでは「ビリーフ」と呼ばれております。

「あの人のあの態度・・・きっと私の事をバカにしているんだ・・・」
「ふつうあんな言い方する?落ち込むなー・・・」

こういった反応はすべてあなた一人で完結しています。

相手との答え合わせをせず、「思い込み」でショックを受けたり苛立ったりしているわけです。

なーんてもったいない😆

ここでも「誰の人生も生きている?」のキーワードがヒントとなります。

勝手な思い込みで相手の人生の登場人物になろうとしている・・・

そんな窮屈な生き方に気づいたのなら、すぐにでも退場しちゃって自分の人生を生きる元気に変えていきましょう✊

人間関係には叶姉妹の名言でビリーフを破壊

あとは、私が好んで聴いている叶姉妹のポッドキャストで、叶姉妹のお姉さん、叶 恭子(かのう きょうこ)さんの勇気を頂ける名言がありましたのでご紹介。


(画像をクリックすると楽天市場にジャンプします)

【人様の言うことを気にしない】というテーマにて

「他人に言われることなんて『あら、風が吹いているわ』くらいに思うだけよ」

シビレルぅ〜😆

これは典型的な「誰が言っているのか?」に起因する名言ではありますが😊、使えるものは何でも使っちゃいましょう👍

人間関係にNLPを活用!思い込み(ビリーフ)を分析

実践心理学NLP(神経言語プログラミング)は「脳の取扱説明書」と呼ばれるています。
ビリーフやチャンクアップ、サブモダリティなど、用語だけ見ると難しそうですが😆、使える学問としてキラテンは心の整理に活用しております。

「心を正しく知る」とは、悟ったから後は何もしないでOK👍というものでは無く、いつも意識し続ける状態をキープする事なのです。

「終わりがない」という解釈より、「心を日々メンテナンスする」という考え方が効果的😊

だからこそ、一人でメンテナンスし続けるのは至難の業です。

仲間やコミュニティなどを使って、楽しく心の開放感を味わってください。

もちろんキラテンのポッドキャストや交流会、無料Zoom相談などを使ってもらっても大歓迎😊
あなたの心のメンテナンスにお役立てしてくださいね🌈

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自分マネタイズプランナー【経歴】20代でIT起業 ▶︎ 30代で家業の製造業にDX促進 ▶︎ 40代でお金と心の勉強を深めコンサルタントとして独立 ▶︎ 意識高いだけは嫌い ▶︎ 行動が伴うちょいバカが好き | 全国を巡りワーケーション中 | 日本私産運用協会 認定講師 | 日本一ギターが下手で弾き語りイナバカ1万日突破 | もうすぐFIRE

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