ジエイ

50代で痛風を発症🙃生活を一から見直しランニングを習慣化。食事管理、運動、痛風再発予防の実践を重ね、走れなかった頃から少しずつ距離を伸ばし、2025年12月にはフルマラソン初挑戦予定。同じような悩みを抱える方に向けて、実体験に基づくランニング習慣化のコツや健康管理のヒントを発信しています。